3.5 C
Kielce
czwartek, 21 listopada, 2024

dieta

Zadbaj o odporność

Zima to okres, w którym nasza odporność jest szczególnie wystawiona na atak drobnoustrojów. Aby cieszyć się doskonałym zdrowiem fizycznym i psychicznym, warto więc ją wesprzeć. O tym jak zadbać o naszą odporność opowiedział nam Mateusz Dróżdż...

Dzień dla Zdrowia Seniora

W Kielcach trwa akcja profilaktyczna...

Monohydrat kreatyny a problem z zatrzymywaniem wody w organizmie – fakt czy mit?

Kreatyna to naturalnie występujący związek organiczny w organizmie człowieka, który ma kluczowe znaczenie dla wydolności mięśniowej. Zwiększenie poziomu kreatyny w organizmie ma pozytywny wpływ na siłę i wytrzymałość mięśni, co czyni ją popularnym suplementem wśród sportowców i amatorów fitnessu....

Uczniowie ze skarżyskiego liceum będą walczyć z nadwagą

Umowę ze Stowarzyszeniem ,,Erbel –...

Saxenda – Jak działa? Kiedy się stosuje?

Otyłość jest problemem, któremu należy przeciwdziałać. Podstawą zawsze będzie dobrze zbilansowana dieta i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. Nie można jednak mówić o szczupłej sylwetce ani zdrowiu, jeśli w jadłospisie dominuje żywność wysokoprzetworzona. Rafinowane cukry i tłuszcze sprzyjają przybieraniu na...

Białko serwatkowe dla trenujących na siłowni. Czy musisz je brać?

Chodzisz na siłownię? Pamiętaj, że podstawą pracy nad poprawą sylwetki jest regularny trening i odpowiednia dieta. Znaczenie ma też ilość przyjmowanego białka, dzięki któremu możemy rozbudować masę mięśniową. Sprawdź, czy musisz brać białko serwatkowe, jeśli trenujesz regularnie. Białko serwatkowe. Co...

Żeby sięgnąć po zdrowie, nie trzeba daleko szukać

10 października gościem specjalnym I Festiwalu Smaków Babiego Lata w Ciekotach była Iwona Zasuwa. To muzyk i pedagog. Wokalistka sesyjna i chórzystka, autorka książek znana również z zamiłowania do zdrowego stylu życia i odżywiania. Swoimi doświadczeniami...

Konkursy kulinarne i smakoterapia

Ciekawe wydarzenie odbędzie się w najbliższą niedzielę w Ciekotach. 10 października mieszkańcy powiatu kieleckiego zapraszani są na I Festiwal „Smaków babiego lata”. Królować będą weki i jesienne zupy. Festiwal organizowany przez Starostwo Powiatowe w Kielcach odbędzie się przed Dworkiem Stefana Żeromskiego w Ciekotach...

Polecamy

Sesja Rady Miejskiej w Morawicy

Na podstawie § 18 ust. 3 Statutu Miasta i Gminy Morawica przyjętego uchwałą Nr II/5/18 Rady Miejskiej w Morawicy z dnia 27...