Chodzisz na siłownię? Pamiętaj, że podstawą pracy nad poprawą sylwetki jest regularny trening i odpowiednia dieta. Znaczenie ma też ilość przyjmowanego białka, dzięki któremu możemy rozbudować masę mięśniową. Sprawdź, czy musisz brać białko serwatkowe, jeśli trenujesz regularnie.
Białko serwatkowe. Co...
Stowarzyszenie „Tradycja i Nowoczesność” oraz Forum Młodych Ludowców Województwa Świętokrzyskiego zapraszają w dniach 17 – 18 czerwca na dwudniowy rajd rowerowy z Kielc do Wierzchosławic.
Rowerowy Rajd im. Wincentego Witosa to inicjatywa, która zrodziła się w głowie młodych ludzi zrzeszonych...
Wczoraj po południu ponad 60 policjantów, wspieranych przez strażaków oraz druhów ochotników, poszukiwało 73-latka, który niepostrzeżenie opuścił ośrodek dla...
