Zima to okres, w którym nasza odporność jest szczególnie wystawiona na atak drobnoustrojów. Aby cieszyć się doskonałym zdrowiem fizycznym i psychicznym, warto więc ją wesprzeć. O tym jak zadbać o naszą odporność opowiedział nam Mateusz Dróżdż...
Kreatyna to naturalnie występujący związek organiczny w organizmie człowieka, który ma kluczowe znaczenie dla wydolności mięśniowej. Zwiększenie poziomu kreatyny w organizmie ma pozytywny wpływ na siłę i wytrzymałość mięśni, co czyni ją popularnym suplementem wśród sportowców i amatorów fitnessu....
Chodzisz na siłownię? Pamiętaj, że podstawą pracy nad poprawą sylwetki jest regularny trening i odpowiednia dieta. Znaczenie ma też ilość przyjmowanego białka, dzięki któremu możemy rozbudować masę mięśniową. Sprawdź, czy musisz brać białko serwatkowe, jeśli trenujesz regularnie.
Białko serwatkowe. Co...
Regionalne Centrum Naukowo-Technologiczne w Podzamczu rozpoczęło bezpłatne badania poziomu witaminy D w organizmach mieszkańców naszego województwa. W okresie jesienno-zimowym, gdy brakuje słońca, uzupełnianie jej niedoboru jest szczególnie ważne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Niedobór witaminy D może wskazywać na...
