Będzie obradowała Komisja Edukacji, Kultury i Sportu

0

Posiedzenie Komisji Edukacji, Kultury i Sportu Sejmiku Województwa Świętokrzyskiego odbędzie 22 maja 2023, godz. 12:30 w trybie zdalnym.

Porządek obrad:

  1. Otwarcie posiedzenia.
  2. Inicjatywa uchwałodawcza komisji w sprawie przyjęcia projektu uchwały Sejmiku Województwa Świętokrzyskiego w sprawie ogłoszenia roku 2023 Rokiem Pamięci Martyrologii Mieszkańców Wsi Polskich w latach 1939-1945 na terenie województwa świętokrzyskiego.
  3. Zaopiniowanie projektu uchwały Sejmiku Województwa Świętokrzyskiego w sprawie zmiany uchwały Nr LIX/732/23 Sejmiku Województwa Świętokrzyskiego z dnia 24 kwietnia 2023 r. w sprawie przyjęcia „Regulaminu przyznawania stypendiów Samorządu Województwa Świętokrzyskiego Talenty Świętokrzyskie dla uczniów”.
  4. Przyjęcie sprawozdania rocznego z wykonania planów finansowych wojewódzkich instytucji kultury za 2022 rok.
  5. Wyznaczenie przedstawiciela do komisji oceniającej wnioski o przyznanie Świętokrzyskiej Nagrody Muzealnej im. Tadeusza Włoszka.
  6. Sprawy różne.

 

Końca dobiegają prace przy budowie nowej biblioteki oraz miejsca dla seniorów w Chęcinach

0

- logo_do_synagogi.jpg

 

 To jeden z elementów rewitalizacji terenu po byłej Spółdzielni Kółek Rolniczych między ulicami Kielecką i Piłsudskiego. Powstaje tu nowoczesny obiekt z wieloma udogodnieniami dla czytelników. W części bibliotecznej będzie recepcja z kącikiem kawowym, czytelnia, sala dla dzieci oraz biblioteka główna z archiwum. Wydzielona została także przestrzeń z przeznaczeniem na ośrodek kulturalny dla seniorów.

˝Pociąg˝ do czytania, czyli…

0

 …o tym co działo się w chęcińskiej bibliotece z okazji Ogólnopolskiego Tygodnia Bibliotek

O tym że „czytanie to najwspanialsza zabawa jaką sobie ludzkość wymyśliła”, jak twierdziła nasza noblistka, Wisława Szymborska i że książka ma niezliczoną ilość zalet, nikogo nie trzeba przekonywać. Częsty kontakt ze słowem pisanym niewątpliwie rozwija wyobraźnię, wzmacnia pamięć, pozytywnie oddziałuje na zdolność koncentracji, a także poszerza słownictwo. Obcowanie z literaturą rozbudza wrażliwość na drugiego człowieka i kształtuje osobowość. Czytanie pomaga w zdobywaniu wiedzy o świecie i o nas samych, ale także jest źródłem relaksu i wspaniałym odpoczynkiem od trudów dnia codziennego.

Nauczyciele wraz z dziećmi i młodzieżą bardzo chętnie odwiedzają Miejsko-Gminną Bibliotekę  Publiczną w Chęcinach i uczestniczą w organizowanych zajęciach bibliotecznych.

Dwudziestego trzeciego kwietnia chęcińską bibliotekę odwiedziły dzieci z grupy „Słoneczka”  z przedszkola w Polichnie. Maluchy dowiedziały się, jak działa biblioteka i co trzeba zrobić, aby się do niej zapisać.  Przedszkolaki  z zainteresowaniem słuchały o tym, że czytanie jest bardzo ważne. Rozwija i pomaga w zdobywaniu wiedzy. Dzieci zostały również zapoznane z akcją „Mała książka wielki człowiek”.

„Słoneczka” wzięły też udział w zabawie pod nazwą – „Magiczne pudełko”. Jedna z dziewczynek wylosowała z pudełka książeczkę pt. „Tydzień Krecika” i pięknie opowiedziała o ilustracji przedstawionej na okładce. Następnie głośno przeczytano dzieciom prezentowaną książkę. Dzieci z radością zwiedziły także pomieszczenia hali Centrum Kultury i Sportu w Chęcinach.

W dniach od 8. do 12. maja odbywał się Ogólnopolski Tydzień Bibliotek, którego tegoroczne hasło brzmiało:  „Moja, Twoja, Nasza – BIBLIOTEKA!”. W tych dniach z wielką przyjemnością mogliśmy gościć młodzież ze Szkoły Podstawowej w Chęcinach i dzieci z Samorządowego Przedszkola w Chęcinach.

Dziesiątego maja odwiedziła nas przedszkolna grupa „Niedźwiadki”. Maluchy zostały poinformowane o tym, jak pracuje biblioteka, jak się do niej zapisać i że warto wziąć udział w akcji „Mała książka – wielki człowiek”. Z wielką uwagą wysłuchały głośnego czytania książki autorstwa Barbary Supeł pt. „Jadzia Pętelka idzie na piknik”. Przedszkolaki z ciekawością obejrzały biblioteczne regały pełne barwnych książek, zadawały dużo pytań i bardzo się cieszyły ze słodkiej niespodzianki.

Jedenastego maja w odwiedziny do biblioteki przyszły dzieci z grupy „Sówki”. Dzieci zostały zapoznane z regułami działania biblioteki. Zwiedziły wszystkie zakątki biblioteczne i wysłuchały książki pt. „Tola na wsi” autorstwa Anny Włodarkiewicz. Przedszkolaki słuchały i śpiewały dziecięce piosenki, ze szczególną radością znaną i lubianą: „Jedzie pociąg z daleka”. Wizyta w bibliotece sprawiła im ogromną radość, co było widać po szeroko uśmiechniętych buziach.

Jedenastego maja w zajęciach bibliotecznych uczestniczyła także młodzież z klasy Va Szkoły Podstawowej w Chęcinach. Młodzież zapoznano ze specyfiką działania biblioteki, wskazano na to jak bardzo ważne jest czytanie w rozwoju człowieka, a także przygotowano dla gości lekcję biblioteczną. Uczniowie zostali zapoznani z życiem i twórczością Kornela Makuszyńskiego z okazji 70-tej rocznicy śmierci wybitnego pisarza. Młodzież chętnie słuchała, zadawała nurtujące ją pytania na temat autora „Awantury o Basię” i dzieliła się opiniami o swoich odkryciach czytelniczych.

Dwunastego maja chęcińska biblioteka gościła przedszkolaki z grupy „Wiewiórki”. Dzieci dowiedziały się, jak działa biblioteka i wysłuchały głośnego czytania wybranych fragmentów książki Agnieszki Frączek pt. „Przedszkoludki. Sto radości i dwa smutki”. Maluchy słuchały i radośnie śpiewały znane i lubiane dziecięce piosenki, np. „Uciekaj myszko do dziury”. Wielką frajdę sprawiła małym gościom zabawa w ciuchcię sunącą w takt muzyki „Jedzie pociąg z daleka” pomiędzy bibliotecznymi regałami pełnymi książek. Dzieci chłonęły niepowtarzalny klimat biblioteki, czuły się w niej miło i bezpiecznie. Wszystkie wyraziły chęć zapisania się do biblioteki. Słodka niespodzianka na koniec spotkania sprawiła im wiele przyjemności.

Dzieci z przedszkola obdarowały nas pięknymi książeczkami obrazkowymi własnego autorstwa, co wywołało nasze wzruszenie i wielką radość.

Dwunastego maja bibliotekę odwiedzili także uczniowie klasy Vb  ze Szkoły Podstawowej w Chęcinach. Młodzież zapoznano z pracą biblioteki. Podkreślono, jak ważne jest czytanie, a także przygotowano dla uczniów lekcję biblioteczną. Młodzi ludzie zostali zapoznani z życiem i twórczością Kornela Makuszyńskiego z okazji 70-tej rocznicy śmierci pisarza. Młodzież chętnie słuchała, zadawała pytania na temat autora „Awantury o Basię”, a następnie opowiadała o swoich ulubionych książkach. To spotkanie, podobnie jak wszystkie poprzednie przebiegło w bardzo miłej atmosferze.

Biblioteka jest jak przyjaciel, z którym dobrze spędza się czas. Oferta biblioteki jest  różnorodna, każdy może znaleźć w niej coś interesującego dla siebie.

Zespół taneczny FRESH na podium XV Ogólnopolskiego Turnieju Formacji Tanecznych Suchedniów 2023!

0

 

Miło nam poinformować, że zespół tanecznych FRESH działający przy Centrum Kultury i Sportu w Chęcinach zajął III miejsce w kategorii taniec nowoczesny do lat 11 podczas XV Ogólnopolskiego Turnieju Formacji Tanecznych Suchedniów 2023.

Serdecznie gratulujemy młodym tancerkom i życzymy dalszego rozwoju i sukcesów. Gratulujemy także Pani Marii-Anastasii Reutskiej, która od października 2022 r. jest instruktorem zespołu.

 

Weekend pod osłoną nocy na Zamku w Chęcinach

0

 

Niesamowity weekend pełen wrażeń i atrakcji już za nami. Pierwsza w tym roku Noc na Zamku w Chęcinach,  Europejska Noc Muzeów oraz 10. Edycja Dni Otwartych Funduszy Europejskich zachęciły setki turystów do odwiedzenia chęcińskiej warowni.

Zaczęliśmy niezwykłą i wyjątkową, bo Funduszową Nocą na Zamku w Chęcinach. Wraz z Urzędem Marszałkowskim Województwa Świętokrzyskiego zaprosiliśmy uczestników do świętowania dziesiątej już edycji Dni Otwartych Funduszy Europejskich, zwłaszcza, że Zamek Królewski w Chęcinach jest doskonałym przykładem obiektu, który rozkwitł dzięki rewitalizacji finansowanej w ramach Funduszy Europejskich. O tym jak przebiegał cały proces związany z odnowieniem Zamku oraz Wzgórza Zamkowego w latach 2013-2015 turyści mieli okazję dowiedzieć się podczas minionego wydarzenia.

W Funduszowej Nocy na Zamku w Chęcinach towarzyszyli nam przedstawiciele Urzędu Marszałkowskiego Województwa Świętokrzyskiego wraz z Dyrektorem Departamentu Inwestycji i Rozwoju, Panem Jackiem Sułkiem. Urząd Marszałkowski był także fundatorem gadżetów dla uczestników oraz części biletów wstępu na wydarzenie.

W nastrój magicznej nocy uczestników wprowadziła Dyrektor Zamku Królewskiego, Monika Majchrzyk, a wszystkich uroczyście powitał burmistrz Gminy i Miasta Chęciny, Robert Jaworski, podkreślając jednocześnie znaczenie funduszy europejskich w prężnym rozwoju Gminy Chęciny.  

Tradycyjnie nie zabrakło niezwykłej historii zamku, potyczek szlacheckich oraz barwnych tańców epokowych, w tym wspólnej nauki i zatańczenia przez chętnych jednego z nich. Oczy dzieci śmiały się na widok Białej Damy, snującej się po baszcie i dziedzińcach zamkowych, a całość imprezy dopełnił jak zawsze zjawiskowy i zapierający dech w piersiach pokaz teatru ognia. Chętni mogli wziąć udział w przygotowanych grach i zabawach z nagrodami oraz ogrzać się przy ognisku.

Noc na Zamku w Chęcinach została objęta patronatem przez Wojewodę Świętokrzyskiego, Marszałka Województwa Świętokrzyskiego, Starostę Kieleckiego, Prezesa Polskiej Organizacji Turystycznej oraz otrzymała rekomendację Regionalnej Organizacji Turystycznej Województwa Świętokrzyskiego. Patronat medialny: TVP3 Kielce, Radio Kielce, Radio eM,  Echo Dnia oraz Radio Rekord Świętokrzyskie

Pozostałe edycje wydarzenia pn. „Noc na Zamku w Chęcinach” w 2023 roku odbędą się 30 czerwca oraz 11 sierpnia. Już dziś serdecznie zapraszamy! Ponieważ wydarzenie objęte jest rezerwacją miejsc, uprzejmie prosimy o zgłoszenia pod numerem telefonu 41 308 00 48 lub na adres e-mail: biuro@zamek.checiny.pl

Pozytywnych emocji dostarczyła nam także sobotnia Europejska Noc Muzeów. Wydarzenie to organizowane w ponad 120 miastach Europy cieszy się coraz większym zainteresowaniem i gromadzi rzesze turystów w różnych obiektach, otwieranych w godzinach nocnych. Dlatego z okazji Europejskiej Nocy Muzeów po raz pierwszy Zamek Królewski w Chęcinach oraz zabytkowa Kamienica „Niemczówka” były otwarte w godzinach wieczornych aż do 23:00. Turyści wraz z zamkowym przewodnikiem przemierzali zakamarki chęcińskiej warowni, słuchając legend oraz ciekawych opowieści związanych z bogatą historią zamku.  Zwiedzających nie zabrakło też w renesansowej „Niemczówce”, perełce architektonicznej Chęcin, w której przewodnik w Muzealnej Izbie Pana Wołodyjowskiego zdradzał tajniki tej słynnej produkcji filmowej realizowanej między innymi na Wzgórzu Zamkowym w Chęcinach.

Zarówno Zamek jak i Niemczówka tajemnicze i efektowne nocą, na co dzień są magnesem zachęcającym do zwiedzania Chęcin. Dlatego zapraszamy wszystkich do odwiedzania naszych zabytków, by czerpać zarówno z ducha historii jak i walorów przyrodniczych naszej gminy.

Monohydrat kreatyny a problem z zatrzymywaniem wody w organizmie – fakt czy mit?

0
Kreatyna to naturalnie występujący związek organiczny w organizmie człowieka, który ma kluczowe znaczenie dla wydolności mięśniowej. Zwiększenie poziomu kreatyny w organizmie ma pozytywny wpływ na siłę i wytrzymałość mięśni, co czyni ją popularnym suplementem wśród sportowców i amatorów fitnessu. Jednakże, często pojawia się pytanie o to, czy suplementacja kreatyną, a zwłaszcza jej najpopularniejszą formą jaką jest monohydrat kreatyny, prowadzi do problemu z zatrzymywaniem wody w organizmie. W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i postaramy się rozstrzygnąć, czy mamy do czynienia z faktem czy też z mitem.

Czym jest monohydrat kreatyny?

Monohydrat kreatyny to jedna z najpopularniejszych form suplementacji kreatyny. Jest to substancja biała, która występuje w postaci proszku. Monohydrat kreatyny jest łatwo przyswajalny przez organizm i wchłania się do krwiobiegu, gdzie jest transportowany do mięśni. Dostarczenie kreatyny do mięśni zwiększa poziom fosforanu kreatyny w komórkach mięśniowych, co z kolei zwiększa poziom energii, co jest korzystne dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Jeśli chcesz nabyć monohydrat kreatyny, możesz to zrobić za pośrednictwem sklepu SFD, pod adresem: https://sklep.sfd.pl/Monohydraty-k174.html. Monohydrat kreatyny jest tam dostępny w różnych wersjach smakowych, wielkościach, a także formach, dzięki czemu bez problemu znajdziesz, najwygodniejszy sposób na suplementację kreatyny dla siebie.

Monohydrat kreatyny a problem z zatrzymywaniem wody w organizmie – czy to mit?

Istnieje powszechne przekonanie, że suplementacja kreatyną, a zwłaszcza monohydratem kreatyny, prowadzi do zatrzymywania wody w organizmie. Wiele osób zauważa, że po rozpoczęciu suplementacji kreatyną, ich waga ciała rośnie, co jest często interpretowane jako zatrzymywanie wody. Jednakże, badania naukowe nie potwierdzają, że suplementacja monohydratem kreatyny prowadzi do problemów z zatrzymywaniem wody w organizmie. Badania naukowe przeprowadzone na grupach sportowców i osób aktywnych fizycznie wykazały, że suplementacja monohydratem kreatyny nie prowadzi do zatrzymywania wody w organizmie. Wręcz przeciwnie, badania wykazały, że monohydrat kreatyny może prowadzić do utraty wody w organizmie poprzez zwiększenie wydalania moczu. Zwiększone wydalanie moczu ma związek z faktem, że monohydrat kreatyny zwiększa stężenie kreatyniny we krwi, co prowadzi do zwiększenia filtracji nerkowej.

Kreatyna a zdrowie

Suplementacja kreatyną jest uważana za bezpieczną dla zdrowia, o ile jest stosowana zgodnie z zaleceniami producenta oraz pod nadzorem lekarza lub dietetyka. Jednakże, w niektórych przypadkach mogą pojawić się skutki uboczne, takie jak bóle brzucha, nudności, biegunka, wysypka skórna, wzrost ciśnienia krwi oraz problemy z nerkami. Dlatego też, przed rozpoczęciem suplementacji kreatyną, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, którzy pomogą dobrać odpowiednią dawkę oraz ustalić plan suplementacji. Warto również pamiętać, że suplementacja kreatyną powinna być traktowana jako dodatek do zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Jeśli jednak zdecydujesz się na suplementację kreatyny w innej formie niż monohydrat – również możesz skorzystać z oferty sklepu SFD – https://sklep.sfd.pl/, gdzie dostępna jest bogata oferta m.in. z zakresu kreatyny, a także wielu innych suplementów diety oraz odżywek treningowych.

Podsumowanie

Monohydrat kreatyny to popularny suplement, który jest stosowany przez sportowców i osoby aktywne fizycznie, aby zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni. Mimo że istnieje przekonanie, że suplementacja kreatyną prowadzi do problemów z zatrzymywaniem wody w organizmie, badania naukowe nie potwierdzają tego faktu. Wręcz przeciwnie, suplementacja monohydratem kreatyny może prowadzić do utraty wody w organizmie poprzez zwiększenie wydalania moczu. Suplementacja kreatyną powinna być stosowana zgodnie z zaleceniami producenta oraz pod nadzorem lekarza lub dietetyka, aby uniknąć skutków ubocznych. Warto również pamiętać, że suplementacja kreatyną powinna być traktowana jako dodatek do zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej.  

Komunikat Urzędu Miasta i Gminy w Daleszycach

0

Uprzejmie informujemy, że w związku z zaplanowanymi na 20 maja 2023 r. (sobota) uroczystościami związanymi  z obchodami 160. Rocznicy Powstania Styczniowego, handel w tym dniu na płycie Placu Staszica może być prowadzony jedynie do godz. 12:00.

Za utrudnienia przepraszamy.