Nordic walking to najprościej mówiąc spacer kijami. W sobotę grupa chętnych osób udała się właśnie na taki spacer do jaskini „Piekło” w Skibach.
Uczestników powitał Burmistrz Gminy i Miasta Chęciny, Robert Jaworski, który życzył miłego marszu. Zachęcał do codziennej aktywności ruchowej, zachwalając walory naszej gminy. Następnie instruktor, Tomasz Kościak przybliżył techniki i zasady nordic walkingu, a następnie przeprowadził rozgrzewkę.
Trasa licząca ponad 9 km prowadziła przez piękne tereny naszej gminy, które w blasku promieni słonecznych i budzącej się do życia przyrody zachwyciły wszystkich jeszcze bardziej. Miło nam, iż podczas rajdu mogliśmy gościć osoby spoza naszej gminy.
Dynamiczne, pełne rozmachu chodzenie z kijkami pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni, które normalnie są zaniedbywane. Treningowi poddawane są jednocześnie nogi, biodra oraz górna część ciała: ręce, bark, ramiona, mięśnie klatki piersiowej i kręgosłup. Badania dowodzą, że podczas nordic walking zaangażowane w pracę jest ok. 90% mięśni ciała.
Zapraszamy chętne osoby na zajęcia nordic walking – Hala „Pod Basztami” poniedziałki i środy godz. 18.00.
