Od dziś wyjątkowo wysokie temperatury. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy wydał ostrzeżenie dotyczące upałów. Termometry będą wskazywać do 34 °C.
Ostrzeżenie 2. stopnia podało IMGW-PIB Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie. Od jutra do piątku będzie wyjątkowo upalne. Termometry mogą pokazywać od 30 do nawet 34 stopni Celsjusza. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 21°C.
Należy pamiętać, by szczególnie w tym okresie, spożywać duże ilości niegazowanej wody, w miarę możliwości unikać wychodzenia z domu, a jeśli to konieczne należy pamiętać o nakryciu głowy. Nie wskazany jest także wysiłek fizyczny. Trudne warunki jeszcze silniej odczuć mogą osoby starsze oraz dzieci.
Nie zapominajmy też o zwierzętach domowych, których w żadnym wypadku nie wolno pozostawiać w samochodzie.
Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały:
Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu,
Pij dużo niegazowanej wody,
Jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
Noś nakrycie głowy,
Stosuj kremy z filtrem UV,
Unikaj wysiłku fizycznego,
Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanym aucie,
Nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
W ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
Noś lekką i przewiewną odzież.
