Tydzień dla Serca
Trwa Tydzień dla Serca. To czas, w którym specjaliści zwracają uwagę na osoby cierpiące na choroby kardiologiczne. W tym roku jest to czas szczególny ze względu na ryzyko zakażenia koronawirusem, które może być szczególnie niebezpieczne dla osób z chorobami serca. Dlatego warto przypomnieć sobie, co możemy zrobić, by ten organ był w lepszej kondycji.
Choroby sercowo-naczyniowe są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Głównymi schorzeniami z tej grupy są: zawał mięśnia sercowego, choroba wieńcowa lub niedokrwienna, miażdżyca, udar mózgu i niewydolność serca. W obliczu pandemii koronawirusa osoby z chorobami sercowymi muszą zachować szczególną ostrożność ze względu na ryzyko cięższego przebiegu zakażenia.
Warto stosować się do zaleceń, które znacząco mogą poprawić kondycję naszego serca. Należą do nich właściwa dieta, bogata m. in. w owoce i warzywa, w tym rośliny strączkowe, chude mięso (np. drób) i ryby. Trzeba pić dużo wody i ograniczyć spożywanie soli. By wzmocnić serce warto również zerwać z używkami, jak tytoń i alkohol, zwiększyć aktywność fizyczną, by nie dopuścić do nadwagi lub otyłości i kontrolować swój stan zdrowia.
Specjaliści apelują również, by nie lekceważyć niepokojących sygnałów, płynących z organizmu, jak silny ból w klatce piersiowej i w obawie przed koronawirusem nie rezygnować z wezwania karetki pogotowia. Rocznie w Polsce występuje blisko 70 tys. zawałów serca zdiagnozowanych koronarograficznie.
Tegoroczny Tydzień dla Serca potrwa do piątku, 24 kwietnia.
Źródło: Ministerstwo Zdrowia
Stopniowe łagodzenie obostrzeń
W poniedziałek, 20 kwietnia rozpoczyna się pierwszy z czterech etapów znoszenia ograniczeń związanych z koronawirusem. Dozwolony jest m. in. wstęp do lasów i parków, w sklepie w jednym czasie będzie mogło przebywać więcej osób. Należy jednak pamiętać, że wciąż musimy przestrzegać zaleceń sanitarnych i zachować należytą ostrożność.
Lasy i parki będą otwarte dla celów rekreacyjnych. W lesie nie trzeba będzie zakrywać ust i nosa. Zamknięte wciąż pozostają place zabaw. Nowe zasady od poniedziałku dotyczyć będą też handlu i usług: w sklepach do 100 mkw. mogą przebywać 4 osoby na stanowisko kasowe, w sklepach powyżej 100 mkw. – 1 osoba na powierzchni 15 mkw. W miejscach kultu religijnego limit wynosi 1 osobę na 15 mkw. powierzchni. Osoby powyżej 13 roku życia będą mogły poruszać się samodzielnie. W weekendy w sklepach nie będą obowiązywały godziny dla seniorów.
Jak jednak zaznacza Ministerstwo Zdrowia, łagodzeniu obostrzeń wciąż muszą towarzyszyć zasady bezpiecznego zachowania w czasie epidemii, w tym m. in. 2-metrowy odstęp w miejscach publicznych oraz zakrywanie ust i nosa. Rozpoczęcie kolejnych etapów znoszenia ograniczeń będzie zależne m. in. od przyrostu liczby zachorowań i wydajności służby zdrowia.
Źródło: Ministerstwo Zdrowia
Informacja dla przedsiębiorców
Powiatowy Urząd Pracy w Kielcach prowadzi nabór wniosków o dofinansowanie części kosztów wynagrodzeń pracowników oraz należnych od tych wynagrodzeń składek na ubezpieczenie społeczne dla mikro, małego i średniego przedsiębiorcy. Dokumenty można składać do 28 kwietnia br.
To kolejne działania antykryzysowe w dobie pandemii wirusa SARS-CoV-2. Kto i w jakiej sytuacji i na jakich warunkach może otrzymać wsparcie? Podmiotem uprawnionym są mikro, małe i średnie przedsiębiorstwa. Niniejsze wsparcie przysługuje w przypadku spadku obrotów gospodarczych, rozumianego , jako zmniejszenie sprzedaży, towarów lub usług w ujęciu ilościowym i wartościowym w następstwie wystąpienia COVID-19, o co najmniej 30 proc., Wsparcie przysługuje na okres nie dłuższy niż 3 miesiące, Po zakończeniu wsparcia przedsiębiorca jest obowiązany prowadzić działalność gospodarczą przez okres, na który przyznane zostało dofinansowanie, Wysokość wsparcia uzależniona jest od spadku obrotów gospodarczych, o co najmniej 30 proc, 50 proc. lub 80 proc, Dofinansowanie wypłacane jest w okresach miesięcznych, po złożeniu przez przedsiębiorcę, oświadczenia o zatrudnieniu w danym miesiącu pracowników objętych umową oraz kosztach wynagrodzeń każdego z tych pracowników. Pracodawcy, którzy korzystają z instrumentów wsparcia w postaci umorzenia składek ZUS, nie mogą otrzymać dofinansowania w części dotyczącej składek na ubezpieczenie społeczne dotyczącego pracownika wskazanego we wniosku.
W związku z tym mogą ubiegać się wyłącznie o refundację części kosztów wynagrodzenia.
Przed wypełnieniem wniosku należy zapoznać się z zasadami o ubieganie się o udzielenie dofinansowania części kosztów wynagrodzeń pracowników oraz należnych od tych wynagrodzeń składek na ubezpieczenia społeczne dla mikro, małego i średniego przedsiębiorcy.
Dokumenty należy składać do urzędu pracy właściwego ze względu na siedzibę przedsiębiorcy lub miejsce wykonywania pracy przez pracownika w terminie 14 dni od dnia jego ogłoszenia. Przesłanie lub złożenie wniosków można poprzez: portal: praca.gov.pl. W przypadku braku możliwości złożenia wniosku poprzez praca.gov.pl, należy złożyć przygotowane dokumenty w zaadresowanej i szczelnie zamkniętej kopercie z napisem „Tarcza Antykryzysowa” do skrzyni podawczej ustawionej przy wejściu głównym budynku Powiatowego Urzędu Pracy w Kielcach przy ul. Kolberga 4.
Wszelkie informacje można uzyskać pod numerami telefonów:41 3671615, 3671646, 3671612, 3671670 lub pisząc na email: , , , , ,
Ważne: w przypadku przedsiębiorców, którzy mają zamiar składać wnioski w formie papierowej, druk umowy należy złożyć w dwóch podpisanych egzemplarzach.
Dłuższe terminy dla kierowców
Ważna informacja dla mieszkańców powiatu, korzystających z usług Wydziału Komunikacji i Transportu. W związku z istniejącą pandemią, przedłużona została ważność wszystkich pozwoleń czasowych do 14 dni po zakończeniu stanu epidemii, a zawodowych praw jazdy do 60 dni po zakończeniu stanu epidemii. Wydłużony został także czas na rejestracje pojazdów do 180 dni (pół roku).
Przypominamy także, że jeżeli upłynął termin ważności prawa jazdy, uprawnienia do kierowania pojazdami, szkolenia okresowego czy badań lekarskich i psychologicznych do pracy na stanowisku kierowcy, na uzupełnienie tych braków mamy 60 dni od dnia odwołania stanu zagrożenia epidemicznego lub stanu epidemii. Jeżeli termin ważności pozwoleń czasowych i tablic rejestracyjnych upłynął w okresie stanu zagrożenia epidemicznego lub stanu epidemii, to mamy 14 dni na dopełnienie formalności licząc od dnia odwołania stanu zagrożenia epidemicznego lub stanu epidemii.
W stanie epidemii lub okresie zagrożenia epidemicznego zawieszone zostają badania lekarskie i psychologiczne, a także została przedłużona ważność orzeczeń dla maszynistów i pracowników kolejowych. Wydłużony został także okres obowiązywania certyfikatów audytora bezpieczeństwa ruchu drogowego o okres stanu zagrożenia epidemicznego lub stanu epidemii.
Wideokonferencja minister ze starostami
Tarcza antykryzysowa oraz aktualna sytuacja na rynku pracy to główne tematy poruszane podczas wideokonferencji z Ministerstwem Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej reprezentowanym przez Podsekretarz Stanu Alinę Nowak.
W wideokonferencji wzięli udział starosta kielecki Mirosław Gębski, wicestarosta Tomasz Pleban, członek Zarządu Powiatu w Kielcach Mariusz Ściana oraz dyrektor Powiatowego Urzędu Pracy w Kielcach, Grzegorz Piwko. W spotkaniu uczestniczyli także przedstawiciele innych powiatów.
Podczas konferencji poruszono problemy związane z pomocą dla przedsiębiorstw w czasie pandemii koronawirusa. – Przewidujemy, że wiele osób może stracić pracę. Musimy proponować przedsiębiorcom różne rozwiązania, tak by wesprzeć ich w tym trudnym czasie, tak by zachowali jak najwięcej miejsc pracy. Wskażmy, jakie są korzystane formy wsparcia – mówiła. Dzięki nowelizacji tarcza stanowić będzie lepszą ochronę dla firm. To dobre zmiany, uchwalone z myślą o przedsiębiorcach i o ochronie miejsc pracy.
Alina Nowak poinformowała, że na stronach Urzędów Pracy znajdują się wiadomości na temat dostępnych środków pomocy dla przedsiębiorców w ramach Tarczy Antykryzysowej. Przedsiębiorcy mogą składać wnioski o mikropożyczki oraz zasiłki postojowe jeżeli ich obroty spadły poniżej 50% a także starać się o zwolnienie z płatności składek ZUS.
W Powiatowym Urzędzie Pracy w Kielcach od 24 marca do teraz realizuje zadania w sposób wyłączający bezpośrednia obsługę interesantów. – W marcu zarejestrowało się 638 bezrobotnych. W kwietniu mamy złożonych już 312 wniosków od osób bezrobotnych – wylicza Grzegorz Piwko.
Złożono 650 wniosków o udzielenie pożyczki na pokrycie bieżących kosztów prowadzenia działalności gospodarczej dla mikroprzedsiębiorców.
– Wpłynęło 21 wniosków o udzielenie dofinansowania części kosztów wynagrodzeń pracowników oraz należnych od tych wynagrodzeń składek na ubezpieczenie społeczne w przypadku spadków obrotów gospodarczych – wylicza dyrektor Piwko.
Nie odbędzie się Jarmark Świętokrzyski
Z przykrością informujemy, że ze względu na obecną sytuację epidemiologiczną w Polsce nie odbędzie się tegoroczna edycja Jarmarku Świętokrzyskiego.
To zawsze był czas dobrej zabawy, tradycyjnej ludowej muzyki, regionalnych przysmaków i wielu prezentacji artystycznych u stóp klasztoru Ojców Oblatów na Świętym Krzyżu.
Jarmark w tym roku miał się odbyć po raz XV. Jubileuszową edycję zaplanowano na 24 maja. Niestety ze względu na ogłoszony w Polsce stan epidemii, decyzją Zarządu Powiatu w Kielcach z dnia 15 kwietnia 2020 roku, tegoroczna edycja wydarzenia zostaje odwołana.
Jak używać maseczki? Jak ją samodzielnie zrobić?
Od czwartku, 16 kwietnia obowiązuje nakaz zakrywania ust i nosa w miejscach publicznych. Poniżej kilka wskazówek Ministerstwa Zdrowia dotyczących tego, jak zrobić maseczkę samodzielnie i jak bezpiecznie ją zdejmować.
Źródło: Ministerstwo Zdrowia
Trwa nabór do Świętokrzyskiego Funduszu Lokalnego
Do 21 kwietnia trwa nabór do Świętokrzyskiego Funduszu Lokalnego. Na wsparcie dla młodych organizacji pozarządowych i grup nieformalnych, operator programu Fundacja imienia Stefana Artwińskiego ma do dyspozycji 285 tys, złotych. Głównym celem funduszu jest zwiększanie ilości inicjatyw oddolnych w województwie świętokrzyskim.
Mogą to być też działania polegające na organizacji różnego rodzaju szkoleń internetowych, webinarów przyczyniających się do tego, że mieszkańcy zostaną w domach. to działania polegające na przykład na szyciu maseczek, wsparciu medyków, ale także wszelkie akcje informacyjne, które mają na celu zahamowanie Covid-19. Wnioski można też składać na organizację wydarzeń kulturalnych takich jak koncerty online. – mówi Paweł Kwietniewski, Dyrektor Biura FundacjiO środki można ubiegać się w 5 strefach na terenie województwa świętokrzyskiego. Pierwszy to powiat kielecki i Kielce. Drugi to powiat ostrowiecki, skarżyski i starachowicki. Trzecia strefa to powiat jędrzejowski, włoszczowski i konecki. Czwarta strefa to powiat pińczowski, buski i kazimierski. Piąta strefa to powiat sandomierski, opatowski i staszowski.
Cały proces składania wniosku odbywa się online poprzez specjalnie przygotowany przez Nas system dotacyjnywww.swietokrzyskiegranty.pl. Organizacje nie muszę się także obawiać problemów z realizacją projektów przez złą sytuacje epidemiologiczną, rezultaty działań i sposób realizacji będzie można zmienić w trakcie realizacji projektu.Świętokrzyskie Fundusz Lokalny jest realizowany dzięki środkom z Narodowego Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego. Operatorem regionalnym jest Fundacja Imienia Stefana Artwińskiego. Wszelkie dostępne informacje można znaleźć, na stronie www.swietokrzyskiegranty.pl
Wychodzisz z domu? Zasłoń usta i nos!
Od 16 kwietnia obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa. Każdy, kto wychodzi z domu, musi zakryć te części twarzy. Może to zrobić za pomocą maseczki jednorazowej, maseczki materiałowej, chusty, apaszki czy szalika. Dzięki temu chroni siebie i innych. Osoby zakażone koronawirusem, które przechodzą chorobę bezobjawowo, nie będą nieświadomie zarażać innych.
Obowiązek zasłaniania ust i nosa na terenie Polski obowiązuje do odwołania. Dotyczy wszystkich, którzy znajdują się:
- w pojazdach komunikacji zbiorowej (autobusach, tramwajach, w metrze itp.),
- w samochodach – dotyczy sytuacji, w których razem jadą osoby obce, to znaczy takie, które nie mieszkają ze sobą (np. koledzy z pracy, sąsiedzi itp.),
- na drogach i placach (dotyczy również osób jeżdżących np. rowerem lub hulajnogą),
- w zakładach pracy (dotyczy osób, które mają styczność z osobami z zewnątrz – interesantami, klientami, obywatelami itp.),
- w budynkach użyteczności publicznej (np. w urzędach, szkołach, uczelniach, przychodniach i szpitalach, na poczcie, w bankach i restauracjach),
- w sklepach i na targowiskach,
- w punktach usługowych,
- na klatkach schodowych, w windach, pralniach i innych miejscach wspólnych, z których korzystają mieszkańcy bloków.
Małe dzieci, osoby chore i rolnicy. Kogo jeszcze nie obowiązuje nakaz zakrywania ust i nosa?
Zakrywać usta i nos muszą co do zasady wszyscy. Wprowadzamy jednak kilka wyjątków. Wśród nich znajdują się:
- dzieci do 4 lat,
- osoby, które mają problemy z oddychaniem (okazanie orzeczenia lub zaświadczenia nie jest wymagane),
- osoby, które same nie mogą założyć lub zdjąć ochrony z twarzy z powodu stanu zdrowia (okazanie orzeczenia lub zaświadczenia nie jest wymagane),
- osoby poruszające się samochodem – jeżeli pasażerowie mieszkają ze sobą,
- osoby poruszające się samochodem – jeżeli przebywa tam jedynie kierowca albo kierowca z dzieckiem do lat 4,
- pracownicy w zakładach pracy, budynkach użyteczności publicznej i obiektach handlowych. WAŻNE! Osoby, które bezpośrednio obsługują interesantów lub klientów w tych miejscach, mają jednak obowiązek zakrywania ust i nosa!
- kierowcy publicznego transportu zbiorowego i przewoźnicy prywatni – pod warunkiem, że są oddzieleni od pasażerów przesłoną,
- duchowni sprawujący obrzędy religijne,
- rolnicy wykonujący prace w gospodarstwie,
- żołnierze Sił Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej i wojsk sojuszniczych, a także funkcjonariusze Służby Kontrwywiadu Wojskowego i Służby Wywiadu Wojskowego, wykonujących zadania służbowe.
Czym się ochronić? Nie tylko maseczką!
Usta i nos możemy zasłonić za pomocą szalika, chusty, apaszki czy innym fragmentem odzieży. Nie ma nakazu korzystania wyłącznie z maseczek ochronnych.
Jeżeli jednak zdecydujemy się na maseczki, warto wiedzieć, po które najlepiej sięgnąć. Na co zwrócić uwagę?
Maseczki mogą być wykonane z tkanin:
- bawełnianych,
- bawełnianych z domieszką elastanu,
- bawełnianych z lnem,
- lnianych,
- poliestrowych,
- wiskozowych z domieszką poliestru,
- poliamidowych z poliestrem,
- fizeliny.
Jak samemu zrobić maseczkę?
Możesz szybko i łatwo zrobić maseczkę własnoręcznie – skorzystaj z przykładowego wzoru wykrojnika, który znajdziesz na dole strony. Wystarczy kawałek materiału (tkaniny, z których powinna być wykonana maseczka znajdziesz powyżej) oraz dwie gumki, np. recepturki. Jeżeli używasz lekkiego materiału, zwielokrotnij liczbę warstw tkaniny.
- Maseczka powinna być wiązana z tyłu na troki lub mieć gumki umożliwiające założenie jej za uszy.
- W części środkowej powinna zawierać zakładki (harmonijkę), które pozwolą dopasować ją do kształtu twarzy (i zakryć tym samym nos, usta i brodę).
- Górna krawędź powinna być wzmocniona, aby umożliwić szczelne dopasowanie maseczki do nosa.
- Rozmiar mierzony „na płasko” to co najmniej 17,5 cm x 9,5 cm.
