Świętokrzyskie zwyczaje wielkanocne
Saxenda – Jak działa? Kiedy się stosuje?
Co pomoże w walce z otyłością i nadwagą?
Otyłość i nadwaga stały się jednymi z najczęściej występujących schorzeń cywilizacyjnych, wręcz plagą XXI wieku, Odpowiada za to przede wszystkim to, co znajduje się w sklepach i potem na talerzu. Wystarczy spojrzeć na sklepowe półki, aby zobaczyć, że większość produktów dotyczy żywności wysokoprzetworzonej. Niemalże wszędzie dodaje się rafinowane oleje i cukry, które nie mają niczego wspólnego ze zdrowiem ani smukłą sylwetką. Jeśli ktoś regularnie spożywa nadwyżki kalorii, to niestety nie może uchronić się przed przybraniem na wadze. Organizm musi gdzieś odłożyć zbędne kilogramy, kończą one jako tkanka tłuszczowa. Wzrasta BMI, narządy zaczynają się otłuszczać, pojawiają się rozmaite dolegliwości zdrowotne i wzrasta ryzyko rozwoju chorób. W otyłości kluczowe jest dążenie do zmniejszenia masy ciała, przede wszystkim tkanki tłuszczowej. Sposobem na wsparcie procesu odchudzania może być przyjmowanie leku Saxenda. Jest to środek przeznaczony dla osób zmagających się z otyłością, u których BMI przekracza 30. Wskazaniem do zażywania leku jest zaawansowana nadwaga. Saxenda jest wydawany z przepisu lekarza.W jaki sposób lek Saxenda pomaga osobom otyłym?
Saxenda to środek farmakologiczny zawierający w swoim składzie liraglutyd. Jest to substancja czynna używana w leczeniu pacjentów ze zdiagnozowaną cukrzycą typu II. Wpływa ona na działanie receptorów odpowiadających za uczucie łaknienia. Za pomocą leku Saxenda możliwe staje się zmniejszenie apetytu, co oczywiście przekłada się na spożywanie mniejszej ilości jedzenia, czyli ograniczenie ogólnej liczby przyjmowanych kalorii. Można wobec tego powiedzieć, że Saxenda wspiera proces chudnięcia, leczenie otyłości. Do zmniejszenia masy ciała niezbędne staje się uzyskanie ujemnego bilansu kalorycznego. Ograniczenie ilości spożywanego pokarmu jest możliwe właśnie dzięki oddziaływaniu Saxendy na receptory znajdujące się w mózgu. Warto od razu zaznaczyć, że lek ten nie przyczynia się do przyspieszenia przemiany materii ani zwiększenia wydatku metabolicznego. Jeśli ktoś nadal będzie spożywał nadmierne ilości pokarmu, to przyjmowanie Saxendy nie przyniesie oczekiwanych efektów. Leczenie wymaga też stosowania się do zaleceń dietetycznych i regularnej aktywności fizycznej. Saxendę wystarczy przyjmować raz dziennie, lek ma postać zastrzyków. Źródło: e-Recepta Medyk OnlineWójt gminy Zagnańsk Wojciech Ślefarski dzielił się swoim doświadczeniem podczas Europejskiego Kongresu Samorządów
W Mikołajkach odbyła się kolejna edycja Europejskiego Kongresu Samorządów, organizowanego przez Instytut Studiów Wschodnich. W tym roku przyświecało mu hasło „Budowanie wspólnoty przyszłości”, a jednym z zaproszonych do dyskusji prelegentów był doświadczony samorządowiec, wójt gminy Zagnańsk Wojciech Ślefarski.
Europejski Kongres Samorządów to platforma wymiany poglądów i miejsce spotkań liderów samorządowych oraz regionalnych, przedstawicieli administracji państwowej, świata biznesu, kultury, NGO, a także mediów z krajów Europy Środkowej i Wschodniej. Są to osoby z dużym doświadczeniem w swoich dziedzinach i obszerną wiedzą na ich temat. Wśród zaproszonych do dyskusji prelegentów znalazł się wójt gminy Zagnańsk Wojciech Ślefarski. – Było mi niezmiernie miło po raz kolejny znaleźć się w tak szacownym gronie, wymieniać ze zgromadzonymi doświadczeniami i zdobywać nowe. Kongres jest niezwykle ważną platformą do rozmów o otaczającym nas świecie i jego współczesnych bolączkach, zarówno na płaszczyźnie społecznej, jak i ekonomicznej – podkreśla wójt Wojciech Ślefarski.
Specjalista w swojej dziedzinie
Wójt gminy Zagnańsk Wojciech Ślefarski wziął udział w dyskusji dotyczącej samorządów pod hasłem „Aktywny włodarz to aktywny mieszkaniec – jak wydobyć potencjał społeczności lokalnej”. Został do niej zaproszony jako doświadczony samorządowiec w roli prelegenta. Warto przypomnieć, że włodarz gminy Zagnańsk pracuje w administracji samorządowej od 2003 roku. Ponad 13 lat pełnił funkcję sekretarza gminy. Jest dyplomowanym audytorem sektora publicznego (CGAP), absolwentem WSP w Kielcach, podyplomowych studiów na UW oraz w SGH w Warszawie, a także ekspertem w zakresie kontroli zarządczej.
Podczas dyskusji padły słowa, że dobry włodarz powinien podczas swojej kadencji adekwatnie wykorzystać zwyczajowo dostępne środki i narzędzia do efektywnego zarządzania podległą sobie jednostką. Podkreślano, że część z reprezentantów władz lokalnych potrafi szczególnie zaangażować się w życie lokalnej społeczności i wychodzić z inicjatywą, doprowadzając przede wszystkim do wzrostu jakości życia mieszkańców, wynikającego z realizacji ich wspólnotowych potrzeb, co jest dobrym kierunkiem rozwoju lokalnych społeczności. Uczestnicy debaty zaznaczali, że jest to szczególnie ważne w sytuacjach wyjątkowych, jak trwająca pandemia, czy kryzys uchodźczy.
Organizatorem VII Europejskiego Kongresu Samorządów była Fundacja Instytut Studiów Wschodnich – organizator Forum Ekonomicznego wraz z Samorządem Województwa Warmińsko-Mazurskiego. W tegorocznej edycji wzięło udział 1500 gości.
Konkursy na dyrektorów szkół i placówek oświatowych
Zarząd Powiatu w Kielcach ogłasza konkursy ofert na stanowiska dyrektorów: Powiatowego Zespołu Szkół w Bodzentynie, Powiatowego Zespołu Szkół w Łopusznie, Powiatowej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Bodzentynie i Powiatowej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Chmielniku.
Oferty należy składać w sekretariacie (pok. 371, III piętro) Starostwa Powiatowego w Kielcach w zamkniętych kopertach z podanym adresem zwrotnym i dopiskiem: „Konkurs na stanowisko dyrektora Powiatowego Zespołu Szkół w Łopusznie” do dnia 4 maja 2022r. do godziny 15:00. W przypadku przesłania oferty listem poleconym liczy się data wpływu.
Szczegółowe informacje dotyczące konkursów można uzyskać w Wydziale Edukacji, Kultury, Sportu i Turystyki pod nr tel.: 41 200 15 60 lub 41 200 15 94.
Pełna treść ogłoszenia dostępna w Biuletynie Informacji Publicznej.
Lokalny lider Śladkowa Małego
Aktywny społecznik, strażak ochotnik, ratownik wodny, oddany sołtys i szczęśliwy ojciec. Poznajmy Krzysztofa Wieczorka, sołtysa miejscowości Śladków Mały w gminie Chmielnik.
O Śladkowie Małym potrafi rozmawiać godzinami. Z entuzjazmem, z dumą, że tu się urodził, założył rodzinę i tutaj może pracować na rzecz społeczności. Jako sołtys stara się kłaść duży nacisk na promocję miejscowości. Dlaczego?
– Bo to cudowne miejsce do życia – mówi z dumą. – To pierwsza wioska agroturystyczna i najstarsze zagłębie agroturystyczne w Polsce. Kraina stawów rybnych, z najlepszymi i najsmaczniejszymi karpiami. To miejscowość z unikatową przyrodą, dlatego turystów nam nie brakuje. Tutaj każdy znajdzie odpoczynek, szczególnie miłośnicy wędkowania, pieszych i rowerowych wędrówek. A latem można odpocząć nad zbiornikiem wodnym, który został zmodernizowany z myślą o mieszkańcach gminy – wylicza.
Jak przyznaje, Śladków pięknie się rozwija, powstają też nowe firmy. Co ważne, sołectwo nie wyludnia się. Budują się tutaj i osiedlają nowi mieszkańcy, rodzą się dzieci. To dobre miejsce do życia.
Krzysztof Wieczorek przyznaje, że do wystartowania w wyborach namówiła go rodzina, przy pełnej aprobacie żony. I tak już trzeci rok jest sołtysem. Na co dzień jest naczelnikiem Ochotniczej Straży Pożarnej, a zawodowo pracuje w Państwowej Straży Pożarnej w Kielcach. Skromnie mówi, że bez problemu pogodził wszystkie zajęcia.
– Pracowałem dla sołectwa wcześniej, zanim zostałem sołtysem. Znałem bieżące potrzeby i miałem plan działania. Starałem się patrzeć na sołectwo jak dobry gospodarz – przyznaje. Te słowa świetnie odzwierciedlają postawę sołtysa Śladkowa Małego. Członkiem OSP został wiele lat temu. Nic więc dziwnego, że jako sołtys bardzo stawia na współpracę sołectwa ze strażacką drużyną, która znana jest ze świetnego przygotowania i pełnej gotowości bojowej. Potwierdzają to liczne nagrody, jak chociażby udział w Mistrzostwach Województwa Świętokrzyskiego Grup Szybkiego Reagowania na Wodzie w Chańczy. Druhowie ze Śladkowa Małego licznie uczestniczą w uroczystościach kościelnych oraz państwowych.
W 2020 roku OSP otrzymała samochód gaśniczy. Także mieszkańcy część pieniędzy z funduszu sołeckiego przeznaczają na doposażenie strażaków. – Druhowie byli zaangażowani w pomoc w walce z COVIDEM, roznosili ulotki, środki ochrony osobistej, rękawiczki. Obecnie mamy w sołectwie 13 uchodźców z Ukrainy. Dla nich zorganizowaliśmy zbiórkę żywności – dodaje pan Krzysztof.
Jak zaznacza, trudno rozdzielić te funkcje, bo bycie naczelnikiem OSP i sołtysem zazębiają się. – Biorę udział w akcjach ratowniczo-gaśniczych, a kiedy trzeba spotykam się z mieszkańcami, spełniając ich potrzeby – mówi.
Pod względem ludności Śladków Mały jest drugim sołectwem – po Przededworzu – z największą liczbą mieszkańców. Obecnie mieszka tutaj 600 osób.
Dzięki wsparciu gminy i pieniądzom z funduszu sołeckiego w miejscowości udało się wiele zrobić. Wymieniono oświetlenie uliczne na energooszczędne. Trzy ulice zyskały zupełnie nowe oświetlenie, jedna ulica ma uzupełnione, a dla kolejnej tworzony jest projekt.
– Z funduszu pokryto koszty projektów, a gmina pomagała je zrealizować. Udało nam się kupić maszt do remizy, garaż, doposażyliśmy siłownię, która znajduje się w świetlicy. W niezbędny sprzęt została doposażona także kuchnia – wylicza sołtys.
Śladków słynie z aktywnych stowarzyszeń, najlepszych zespołów folklorystycznych, jak Śladkowianki i Źródło Sanicy. – Zespoły są niewątpliwie wizytówką Śladkowa Małego w gminie Chmielnik. Od ponad czterech dekad podbijają serca publiczności dowcipnymi i oryginalnymi ludowymi piosenkami. Dodatkowo niezwykle aktywne są nasze panie z Koła Gospodyń Wiejskich, z którymi zachęcałem mieszkańców do szczepienia się przeciwko COVID. Mieszkańcy biorą udział w sprzątaniu sołectwa – mówi z dumą Krzysztof Wieczorek.
Sołtys ceni sobie także współpracę z radną gminną, a słowem kluczem w pracy jest hasło wzajemna współpraca. – Co roku organizujemy festyn dla mieszkańców, pikniki połączone z ratownictwem medycznym, szkoleniami, biegami – dodaje.
W świetlicy aktywnie działa klub seniora. Panie spotykają się, rozmawiają przy kawie i szydełkowaniu, uwielbiają razem spędzać czas. Wspierają się nawzajem w trudnych czasach.
Jaki jest sołtys prywatnie? – Mam 10-letniego syna i 7-letnią córkę. Moją pasją jest gra na akordeonie. W święta razem z rodziną uwielbiamy się spotykać, każdy z nas gra na jakimś instrumencie i wspólnie śpiewamy. Wesoło jest.
Ostatnio w Śladkowie archeolodzy odkryli w tajemniczym zamczysku pozostałości zapomnianego grodu z okresu wczesnego średniowiecza. – Liczymy, że kiedyś to będzie znana atrakcja – mówi Krzysztof Wieczorek.
Podejrzewany o kradzież zatrzymany przed zgłoszeniem przestępstwa
Wczoraj stopniccy policjanci zatrzymali 28 – latka podejrzewanego o kradzież. Podczas patrolowania Stopnicy zauważyli mężczyznę, który robił wszystko, żeby nie zostać zauważonym przez mundurowych. Nie udało mu się to. Funkcjonariusze przy mężczyźnie znaleźli wkrętarkę akumulatorową oraz plik stuzłotowych banknotów. Wkrótce okazało się, że pieniądze i wkrętarka mogą należeć do mieszkańca Stopnicy, z którym wcześniej 28 – latek spożywał alkohol. Za kradzież kodeks karny przewiduje nawet do 5 lat pozbawienia wolności.
Policjanci z komisariatu w Stopnicy pełnili wczoraj służbę na terenie tego miasta. Na jednej z głównych ulic zauważyli doskonale znanego im 28 – latka. Mężczyzna na widok policyjnego radiowozu próbował ukryć się za przystankiem autobusowym, a nawet schować w przydrożnym rowie. Mundurowi postanowili sprawdzić przyczynę takiego zachowania. 28 – latek był nietrzeźwy, w jego organizmie było ponad 3 promile alkoholu. Przy sobie miał wkrętarkę akumulatorową oraz plik stuzłotowych banknotów, łącznie 3500 złotych. Mężczyzna tłumaczył się pokrętnie, zmieniał wersje, nie był w stanie wytłumaczyć w jaki sposób wszedł w posiadanie tych rzeczy. Wkrótce stróże prawa dowiedzieli się, że napotkany mężczyzna może mieć związek z kradzieżą w jednym z domów w pobliżu. Tam podczas wspólnego spożywania alkoholu przez pięciu znajomych, ktoś zabrał wkrętarkę oraz pieniądze. Mieszkaniec Stopnicy został zatrzymany. Noc spędził w policyjnym areszcie. Dzisiaj był przesłuchiwany w tej sprawie. Przypuszczenia policjantów potwierdziły się.
Zgodnie z kodeksem karnym za kradzież grozi kara nawet do 5 lat pozbawienia wolności.
Opr. TP
Źródło: KPP w Busku – Zdroju
Akcja profilaktyczna „Wielkanocny króliczek”
Dzisiaj funkcjonariusze Wydziału Ruchu Drogowego Komendy Powiatowej Policji w Opatowie wraz z młodzieżą ze Szkoły Podstawowej w Sadowiu przeprowadzili działania profilaktyczne ukierunkowane na bezpieczeństwo w ruchu drogowym. Wspólnie rozmawiali z kierowcami na temat stosowania się do przepisów ruchu drogowego oraz aby wzmocnić przekazywany apel wręczali świąteczne stroiki albo „wielkanocne rózgi”.
Dzisiaj w Jacentowie funkcjonariusze opatowskiej drogówki wraz z uczniami ze Szkoły Podstawowej w Sadowiu przeprowadzili działania profilaktyczne pn. „Wielkanocny króliczek”. Kierujący zatrzymywani do kontroli drogowej otrzymywali świąteczne stroiki lub „wielkanocne rózgi” w zależności od ich postawy na drodze. Inicjatywa ta miała na celu utrwalenie tego, jak ważne jest bezpieczeństwo nas wszystkich jak również faktu, że to bezpieczeństwo zależy od nas wszystkich i od naszego prawidłowego, a także rozważnego postępowania. Młodzież uczestnicząca w działaniach przy wykorzystaniu humorystycznych rymowanek przypominała kierowcom o podstawowych zasadach bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Wszyscy uczestnicy dzisiejszych działań otrzymali elementy odblaskowe.
Kontrolowanym kierowcom taka niecodzienna lekcja na pewno zapadnie w pamięci, a w młodzieży wzbudzi poczucie realnego wpływu na otaczające ich sprawy związane również bezpośrednio z bezpieczeństwem ich samych i kształtować będzie pozytywne postawy względem praw i obowiązków młodego obywatela.
Opr. KCW
Źródło: KPP w Opatowie
Powiat doceni zasłużonych
Kogo powiat doceni za zasługi? Przypominamy, że do końca kwietnia można składać wnioski o przyznanie tytułów ,,Zasłużony dla Powiatu Kieleckiego” i ,,Honorowy Obywatel Powiatu Kieleckiego”. Natomiast 15 maja upływa termin składania wniosków o przyznanie „Dorocznej Nagrody Starosty Kieleckiego za osiągnięcia w dziedzinie twórczości artystycznej, upowszechniania i ochrony kultury”.
Szczegółowe zasady przyznawania nagród określają regulaminy, który znajdują się wraz z wnioskami i na naszej stronie w zakładce „Dla Klienta”: https://www.powiat.kielce.pl/dla-klienta/doroczna-nagroda lub https://www.powiat.kielce.pl/dla-klienta/honorowy-obywatel-powiatu-kieleckiego-zasluzony-dla-powiatu-kieleckiego.
Przypomnijmy, tytuły „Honorowy Obywatel Powiatu Kieleckiego” i „Zasłużony dla Powiatu Kieleckiego” przyznawane są przez nasz samorząd dla osób, które przyczyniły się do rozwoju i promocji powiatu kieleckiego.
„Doroczna Nagroda Starosty Kieleckiego za osiągnięcia w dziedzinie twórczości artystycznej, upowszechniania i ochrony kultury” przyznawana jest za całokształt działalności lub osiągnięcia o istotnym znaczeniu dla kultury i promocji powiatu kieleckiego.
Nocne przymrozki w powiecie
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed nocnymi przymrozkami, które mogą występować w powiecie kieleckim. Prognozuje się spadek temperatury przy gruncie do -3 stopni C.
Ostrzeżeniu nadano pierwszy stopień, a prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oszacowano na 80%. W przebiegu miejscami prognozowany jest spadek temperatury powietrza do około -2°C, przy gruncie do -3°C.
Ostrzeżenie obowiązywać będzie od godziny 23.00 w środę do godziny 7.00 rano w czwartek.

