3.5 C
Kielce
wtorek, 15 września, 2020
Strona główna Aktualności Jak przygotować się do rajdu rowerowego?

Jak przygotować się do rajdu rowerowego?

Zobacz

„Kamień” pod ochroną

Daleszyccy radni pozytywnie rozpatrzyli uchwałę dotyczącą ustanowienia nowego pomnika przyrody na terenie naszej gminy. Ten status uzyskała góra „Kamień”...

Upływa termin płatności podatków

Urząd Gminy i Miasta w Chęcinach informuje, iż z dniem 15.09.2020 r.upływa termin płatności III raty podatku od nieruchomości, rolnego i leśnego od...

Piłkarskie talenty będą szlifowane w Morawicy

W Centrum Samorządowym w Morawicy umowę współpracy podpisali przedstawiciele Miasta i Gminy Morawica Burmistrz Marian Buras, Kopalni Wapienia Morawica prezes Józef...

Trwa nabór wniosków o stypendia dla studentów medycyny

Do 15 października 2020 r. trwać będzie nabór wniosków o przyznanie stypendiów studentom, kształcącym się na kierunku lekarskim w...

Trwają prace na pogorzelisku w Nowinach

Rozpoczął się pierwszy etap porządkowania pogorzeliska w Nowinach. Polega on na usunięciu i zagospodarowaniu elementów metalowych pozostałych po pożarze,...

Jak przygotować się do rajdu rowerowego? – zapytaliśmy o to ekspertów i pasjonatów jazdy rowerem.

Tomasz Brożyna, polski kolarz szosowy, olimpijczyk z Atlanty i Aten, wielokrotny mistrz i reprezentant Polski. Zwycięzca Tour de Pologne z 1999 r. radzi nam: – Przede wszystkim pamiętajmy, aby zadbać o nasz sprzęt. Należy zrobić podstawowy przegląd. Sprawdzić opony, przerzutki i hamulce. Pamiętajmy również, że ważne jest również przygotowanie fizyczne. Jeśli nie jeździmy rowerem często, to warto przed rajdem przejechać kilka kilometrów. To nam pomoże przejechać rajd i nie osłabnąć. Bardzo istotnie jest nawodnienie organizmu, szczególnie kiedy jest ciepło. Powinniśmy mieć 2-3 bidony, w tym jeden z izotonikiem, czyli z płynem, który posiada elektrolity. Aby uzupełnić energię można mieć do jedzenia banany, batony musli lub energetyczne.

Krzysztof Soboń, radny Rady Powiatu w Kielcach, który od maja bieżącego roku na rowerze przejechał już łącznie ponad 2 tysiące kilometrów: – Woda z miodem to podstawa. Dodaje nam ona potrzebnej energii. Ważny jest również trening.  Jazda na rowerze to znakomity sposób na odpoczynek i zachowanie kondycji.

Tomasz Gałek, współtwórca Stowarzyszenia „Rowerowe Świętokrzyskie”: – Rowerzysta powinien pamiętać o bezpieczeństwie. Chociaż przepisy mówią o obowiązku korzystania z kasków jedynie przez dzieci, zalecam by głowę chronił każdy z nas. Kilkakrotnie byłem świadkiem, kiedy kask rowerowy ratował głowę cyklisty przed poważnym urazem.

Karol Macek, oficer prasowy Komendy Miejskiej Policji w Kielcach: – Tak jak kierowca samochodu, rowerzysta musi znać podstawowe przepisy drogowe, szczególnie jeśli będzie poruszał się po ulicach. Rower w myśl przepisów jest pojazdem, a osoba jadąca nim podlega kodeksowi, który obowiązuje kierowców. Dodatkowo należy pamiętać, że każdy rower musi być odpowiednio wyposażony. Oświetlenie czy dzwonek są wymagane przepisami.

 

 

 

 

blank

Aktualności

Europejskie Dni Dziedzictwa

Tegoroczna 28. edycja Europejskich Dni Dziedzictwa odbywa się pod hasłem „Moja droga”. W całej Polsce organizowanych jest ponad 600 wydarzeń – koncerty, wystawy, konkursy,...
blank

Polecamy