Jak przygotować się do rajdu rowerowego? – zapytaliśmy o to ekspertów i pasjonatów jazdy rowerem.
Tomasz Brożyna, polski kolarz szosowy, olimpijczyk z Atlanty i Aten, wielokrotny mistrz i reprezentant Polski. Zwycięzca Tour de Pologne z 1999 r. radzi nam: – Przede wszystkim pamiętajmy, aby zadbać o nasz sprzęt. Należy zrobić podstawowy przegląd. Sprawdzić opony, przerzutki i hamulce. Pamiętajmy również, że ważne jest również przygotowanie fizyczne. Jeśli nie jeździmy rowerem często, to warto przed rajdem przejechać kilka kilometrów. To nam pomoże przejechać rajd i nie osłabnąć. Bardzo istotnie jest nawodnienie organizmu, szczególnie kiedy jest ciepło. Powinniśmy mieć 2-3 bidony, w tym jeden z izotonikiem, czyli z płynem, który posiada elektrolity. Aby uzupełnić energię można mieć do jedzenia banany, batony musli lub energetyczne.
Krzysztof Soboń, radny Rady Powiatu w Kielcach, który od maja bieżącego roku na rowerze przejechał już łącznie ponad 2 tysiące kilometrów: – Woda z miodem to podstawa. Dodaje nam ona potrzebnej energii. Ważny jest również trening. Jazda na rowerze to znakomity sposób na odpoczynek i zachowanie kondycji.
Tomasz Gałek, współtwórca Stowarzyszenia „Rowerowe Świętokrzyskie”: – Rowerzysta powinien pamiętać o bezpieczeństwie. Chociaż przepisy mówią o obowiązku korzystania z kasków jedynie przez dzieci, zalecam by głowę chronił każdy z nas. Kilkakrotnie byłem świadkiem, kiedy kask rowerowy ratował głowę cyklisty przed poważnym urazem.
Karol Macek, oficer prasowy Komendy Miejskiej Policji w Kielcach: – Tak jak kierowca samochodu, rowerzysta musi znać podstawowe przepisy drogowe, szczególnie jeśli będzie poruszał się po ulicach. Rower w myśl przepisów jest pojazdem, a osoba jadąca nim podlega kodeksowi, który obowiązuje kierowców. Dodatkowo należy pamiętać, że każdy rower musi być odpowiednio wyposażony. Oświetlenie czy dzwonek są wymagane przepisami.
